يتحول الشعر إلى اللون الرمادي هي ظاهرة طبيعية تصاحب الشيخوخة عند معظم الناس.
إنها علامة مرئية للشيخوخة، ولكن هل تساءلت يومًا ما الذي يسبب هذه التغييرات بالضبط؟
عندما يتحول الشعر إلى اللون الرمادي، فإن ذلك يحدث بسبب التدهور التدريجي للخلايا الصبغية في بصيلات الشعر. اللون الطبيعي لشعرنا يأتي من الميلانين، وهي صبغة تنتجها خلايا متخصصة تسمى الخلايا الصباغية. تقوم هذه الخلايا بامتصاص الميلانين في خلايا الشعر، مما يحدد لونها الطبيعي، سواء كان أشقر أو بني أو أسود أو أحمر.
كشف سر الشعر المتطاير: ربما اكتشف العلماء سبب قيام شعرنا بذلك
مع تقدمنا في العمر، تبدأ الخلايا الصباغية في إنتاج كمية أقل من الميلانين، مما يتسبب في فقدان تدريجي لصبغة الشعر. مع مرور الوقت، تتوقف بعض بصيلات الشعر عن إنتاج الميلانين بشكل كامل، مما يؤدي إلى نمو الشعر الرمادي أو الأبيض.
إليك المزيد لتعرفه عن هذه العملية المعقدة ومجموعة العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة التي تؤثر عليها:
-
علم الوراثة
-
ضغط
-
التدخين
-
نقص التغذية
-
حالة طبية
-
التعرض للملوثات
التركيب الجيني الخاص بك يؤثر بشكل كبير على الوقت الذي قد يبدأ فيه شعرك باللون الرمادي. يتم تحديد توقيت ومعدل هذه العملية إلى حد كبير عن طريق علم الوراثة. إذا كان الشيب المبكر موجودًا في عائلتك، فهناك احتمال أكبر أن تعاني أنت أيضًا من الشيب المبكر.
بعض الجينات مسؤولة عن التحكم في إنتاج الميلانين. يمكن أن تؤثر الاختلافات في هذه الجينات على كمية الميلانين التي ينتجها جسمك، كما تنخفض كمية الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر بمرور الوقت.
ويلعب العرق أيضًا دورًا في هذا الاستعداد الوراثي. على سبيل المثال، غالبًا ما يصاب الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة بالشعر الرمادي في وقت أبكر من أولئك ذوي البشرة الداكنة بسبب الاختلافات في إنتاج الميلانين.
في حين أن علم الوراثة يهيئ المرحلة التي قد يبدأ فيها شعرك بالشيب، إلا أن عوامل أخرى مثل الإجهاد والتدخين والنظام الغذائي والتأثيرات البيئية يمكن أن تسرع العملية. ومع ذلك، فإن المخطط الجيني هو المحدد الرئيسي لشعرك الرمادي.
الإجهاد لا يسبب الشعر الرمادي بشكل مباشر، ولكن هناك علاقة بين الإجهاد المزمن والشيب المبكر.
الآليات الدقيقة ليست مفهومة تمامًا، لكن الإجهاد لفترات طويلة يمكن أن يؤثر على الجسم بعدة طرق، بما في ذلك احتمال تسريع عملية الشيب.
عندما تشعر بالتوتر، يتم تحرير جسمك الهرمونات مثل الكورتيزول، والتي، عندما يتم إنتاجها بكميات زائدة على مدى فترة طويلة، يمكن أن تؤثر على الأداء الطبيعي للجسم. هناك بعض المؤشرات من الدراسات التي تشير إلى أن التوتر يمكن أن يتداخل مع الخلايا الجذعية الصباغية، التي تلعب دورًا في إنتاج صبغة الشعر. قد يؤدي هذا الاضطراب إلى تقليل إنتاج الميلانين، مما قد يؤدي إلى الشيب المبكر.
على الرغم من أن التوتر ليس هو السبب الوحيد للشعر الرمادي، إلا أن التحكم في مستويات التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسات اليقظة الذهنية ونمط الحياة الصحي قد يساعد بشكل غير مباشر في تأخير الشعر الرمادي لدى بعض الأفراد.
تم ربط التدخين بالشيخوخة المبكرة، بما في ذلك الشيب المبكر للشعر. المواد الكيميائية الموجودة في السجائر والسموم التي تطلقها يمكن أن يكون لها آثار ضارة على الجسم، بما في ذلك بصيلات الشعر وإنتاج الميلانين.
احتفلي بالشعر المجعد في عام 2020: “تأطير أقفالك الفضية هو دائمًا طقوس العبور”
المكونات الضارة في دخان التبغ لديها القدرة على التسبب في الإجهاد التأكسدي، الذي يدمر الخلايا. يمكن أن يؤدي هذا الإجهاد التأكسدي إلى تعطيل الوظيفة الطبيعية للخلايا الصباغية، مما يؤدي إلى انخفاض إنتاج الميلانين وظهور الشعر الرمادي مبكرًا.
يمكن أن يساهم نقص العناصر الغذائية في الشيب المبكر، على الرغم من أن العلاقة السببية المباشرة بين أوجه القصور المحددة والشيب ليست واضحة دائمًا.
يعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالعناصر الغذائية الأساسية أمرًا مهمًا للصحة العامة، بما في ذلك صحة شعرك. تلعب بعض العناصر الغذائية دورًا مهمًا في إنتاج الميلانين، الصبغة المسؤولة عن لون الشعر. على سبيل المثال، نقص فيتامين مثل B12 وD وE، والمعادن مثل النحاس والحديد يمكن أن تؤثر على إنتاج الميلانين وصحة الشعر بشكل عام. عندما يفتقر الجسم إلى هذه العناصر الغذائية الأساسية، فقد يؤثر ذلك على صحة ووظيفة بصيلات الشعر، مما قد يؤدي إلى تغير لون الشعر.
ومع ذلك، من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن نقص التغذية يمكن أن يؤثر على صحة الشعر، إلا أن الوراثة والعمر وعوامل أخرى تساهم أيضًا بشكل كبير في عملية الشيب الطبيعية. قد يؤدي نقص التغذية إلى تسريع العملية في بعض الحالات، لكنها قد لا تكون السبب الوحيد للشعر الرمادي.
غالبًا ما تؤثر بعض الحالات الطبية على الصحة العامة للجسم ويمكن أن تؤثر على تصبغ الشعر نتيجة لذلك. بعض هذه الشروط تشمل:
البهاق: أ…